Doslova prahnu po kousku čokolády nebo po troše brambůrek. Vážně je zvláštní jak moc těžký je pro člověka vzdát se oblíbenýho jídla.Všichni mají hubu plných keců jak snadný to je,ale až si to vyzkoušíte na vlastní kůži pak teprve můžete něco říkat.
Rozhodla jsem se,že vám vždycky vypíšu všechno co jsem snědla v průběhu dne a dám vám sem odkaz na videa podle kterých jsem cvičila.
Musím říct,že jsem s dneškem spokojená.Vážně. Není to teda ještě takový jaký bych si to představovala,ale myslim si, že je to pokrok.
Vstávala jsem v 11:20 nebo nějak tak,vynechala jsem teda snídani. Nejsem na to moc hrdá,ale co už.
K obědu jsem měla 1 kupičku rizota se sýrem,hráškem a kukuřicí. Nebudu se nijak vymlouvat,třeba takový kuskus by byl lepší a mám ho i radši,ale obědy prostě neovlivním protože ty si jako jediný sama nevařím.
Ke svačině jsem měla 1 balení Bebe sušenek. Jo je mi jasný že to asi moc BIO nebude,ale rozhodně je to zdravější než si dát nějakou čokotyčku. Hlavně v nich je i ta čokoláda a to jste mě měli vidět.Bez přehánění jsem tu čokoládu doslova hltala a vychutnávala jsem si ji.
Potom jsem si zajela na zmrzlinu,moje slabost.Je to jedinej prohřešek kterej si dovoluju,ale i tak jsem za to na sebe naštvaná a proto od zítřka budu jíst zdravou zmrzlinu která bude homemade.
(odkaz na tutoriál pro výrobu zmrzliny https://www.youtube.com/watch?v=Qzpxbu-d9XY , už jsem jí jednou měla a je výborná!)
No a pak jsem jela na zahradu. Tam jsem se ládovala protože na mě padala chuť na jídlo.Doslova jsem do sebe všechno narvala.
Snědla jsem tam asi hrníček a půl kanadských borůvek,asi 1mísu hráškovýh lusků,asi 6 mrkví a asi hrníček angreštu.
Držela jsem se zuby nehty, abych neskočila po čokoládových věnečcích které jen tak nevinně ležely na stole.
Dokonce jsem dostala takovou úzkost,že jsem prostě vzala krabičku od čoko piškotů a hádejte co,zrovna došly takže na mě nic nezbylo.To jsem brala jako znamení,že i někdo tam nahoře chce abych to vydržela.
Potom přijel taťka s dalším nanukem,běžně dvě zmrzliny za den vážně nemám,ale taťka mi chtěl udělat radost.Taky že mi ji udělal,zmrzlina byla moc dobrá a osvěžující.
K večeři jsem pak měla salát s pórkem,kukuřicí,ledovým salátem,rajčaty,okurkou,paprikou a s nějakým salátovým kořením.
No a po večeři jsem si vzala misku melouna.
Můžete samy posoudit jak jsem to zvládla,ale na první den?Dobrý.
No a teď ještě vypíšu podle čeho jsem cvičila.
Jako první jsem se vrhla na sedy lehy,ty můžete dělat podle výzvy a nebo prostě podle toho kolik se vám chce.
Já to dělám podle téhle výzvy a myslím si ,že je to asi nejsnažší způsob.
Nejdůležitější ale je vydržet.
(výzvy jsou i na jiné partie těla zkuste si to vygooglit.)
Sedy lehy mi problém nedělají. Jsem na ně zvyklá protože jsem výzvu držela už několikrát,ale překvapivě nikdy jsem nedošla dál než do 12 dnu.
Jenže pak nastala osudná chvíle.Stehna a zadek.
Cvičila jsem podle oblíbenýho "Zpátky na vrchol" ze streamu.
http://www.stream.cz/zpatkynavrchol/10002589-pevny-zadek-vyrysovana-stehna
A to jsem teda řvala.Bylo to pro mě hrozný.Hlavně ten cvik se zvedáním nohy nahoru a do strany. Na dřepy jsem se pak už vykašlala.Všechno jsem opakovala 50x až 100x.Přistihla jsem se jak si říkám "Prosím už ne".
Jako kdybych se týrala.No vážně jsem byla na dně svých sil.
Poslouchala jsem Dare od Shakiry https://www.youtube.com/watch?v=7-7knsP2n5w a makala jsem.
Potom jsem se vážila a měla jsem 53kg super,pár kil jsem přibrala.
*Pro upřesnění cíl tohodle všeho není zhubnout,ale zpevnit a vytvarovat tělo.
První den byl hroznej,ale druhej bejvá ještě horší.super.Jestli tohle zvládnu,budu šťastná protože jestli tohle bude k ničemu,tak se vážně zblázním.
A jinak nedivte se,že dneska píšu tak nějak zvláštně.Ani nijak zajímavě,ale já už jsem úplně vyřízená.
Tak se tu mějte,dobrou.
No a nesmí chybět ""motivační"" fotky.
